インフルエンザの大流行をクラスみんなで回避できたのは、これのおかげ。
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「鼻うがい・鼻洗浄」
って、聞いたことありますか?
簡単に言うと、鼻から水やお湯を吸い込んで、口から吐き出すといううがい法です。想像するとめちゃくちゃ痛そうでしょ? 普通の水でやっちゃうとそりゃ痛いのですが、塩分を一定量入れることで全然痛くなくなるんです。

私が初めて鼻うがいを経験したのは小学校4年生の冬でした。当時インフルエンザが大流行。どの学年・学級にも感染者が出ていました。私たちのクラスを除いて。

我がクラスがインフルエンザの猛威をものともしなかったのはまさに、この鼻うがいのおかげに他ならないでしょう。担任の先生が毎日、給食後の歯磨きが終わってから生徒を一列に並ばせ、やかんで沸かしたお湯を全員のコップに注ぎ、適当に塩を混ぜてうがい液を作って、鼻うがいをさせていたのです。最初は恐る恐る行なっていた私たちも次第に慣れ、鼻から口へ、または右の鼻の穴から左の穴へなど、縦横無尽に塩水を鼻の奥に行き渡らせることができるようになりました。

鼻うがいをやっていたのは私たちのクラスだけ。看護師だった母も、鼻うがいの効果に目を見張ったものです。

そして、数年前にトップ画像として載せた「ハナクリーン」と「サーレS」のセットをアマゾンで見かけて即ポチ。これ、とても使いやすいです。鼻うがいも進化したものだなぁ。

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この「サーレS」が食塩の代わりです。ハナクリーンで行う鼻うがい一回分が個包されています。ハナクリーンにお湯を注ぎ、このサーレS一袋を入れてよく混ぜたら、すぐに鼻うがいができます。きちんと濃度を調整しているため、鼻が痛くなることはありません。また、ハナクリーンには入れた水の温度を表示する機能が備わっているので、適温になっているか否かも一目瞭然です。

娘はアレルギー性鼻炎なので、親が促さずとも日常的に自ら鼻うがいをしています。奥に詰まった鼻水が出てきてとてもスッキリするんだとか。

以下、サーレS商品説明からの抜粋。

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■なぜ鼻洗浄が大切なの?
人は主に鼻呼吸をしているので、鼻粘膜に付着したウイルスや花粉などの有害物質は早めに洗い流すことが大切。
鼻洗浄は鼻粘膜に付着した有害物質だけでなく、詰まった鼻水も洗い流せて鼻がスッキリ気分爽快。

■こんな時にオススメ
花粉症・慢性鼻炎・副鼻腔炎・風邪・インフルエンザなどの原因物質を洗い流したい時。
黄砂・PM2.5・ほこりなど汚れた空気を吸った時。
鼻のムズムズや不快感などで鼻をスッキリさせたい時。
鼻の手術後のケア。

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先日、数年ぶりにひどい、それはそれはひどい喉風邪をひいてしまった私。のどや鼻に異変を感じてから対処するのではなく、やはり「未然の防止」が大切だなぁと痛感、毎日鼻うがいをして、体調管理に務めることを誓ったのでした。

ああそれにしても、風邪の治りの遅いこと。寄る年波には勝てません。ほんの数年前までは一晩バーっと熱が出流だけで、翌朝にはスッキリ治っていたというのに。「風邪ぐらい」と気軽に構えていましたが、そうもいかないお年頃になってきました。

あなたの体調管理法もぜひ教えてください。
毎日の手洗いにオススメの石鹸や、風邪のひき始めにぴったりの体が温まるレシピ、意外だけど本当に効くよ!というおばあちゃんの知恵的対処法などなど...。
明日30日放送のキッチンの女王は、「私の体調管理法」をテーマに、メッセージを募集します。

メールフォーム または kitchen@fmtoyomi832.com まで送ってください。

健康に冬を越せるよう、みんなで知恵を出し合いましょ💖




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by okinawa-sayo | 2017-11-29 13:09 | メールスペシャル
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