バター入りコーヒーでパフォーマンスを上げよう。でも、飲むなら朝がいいね。
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ハロウィンが終わって一番にすることは、クリスマスツリーを飾ること。できるだけ長く見ていたいので、11月に入ったらすぐに出し、年末に泣く泣く片付けます。

子どもたちを寝かしつけたら、ダイニングテーブルの上に吊るしたランプとツリーのライトだけ点けてコーヒータイムです。

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最近は、コーヒーにバターや生クリームを多めに入れます。バター入りコーヒーに関しては「シリコンバレー式 自分を変える最強の食事」という話題の本の中で、パフォーマンスを上げる朝食として取り上げられていたみたい。それを夜飲んじゃうあたりがさすが、てーげー主婦代表の私という感じですが。

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けっこうたっぷり入れます。くだんの本を知る前から、バターはよく入れていました。というのもここ2年くらい、「油は控えず・糖を控えめ」の食生活を目指しているからです。あくまでも「目指して」、ね。今日なんてパンに麺にと糖類摂りすぎの1日になっちゃっています。でもね、普段糖を控えめにしてると、たまに摂りすぎたときに気分が悪くなったり極度に眠くなったりと、体調の変化がはっきりわかるようになりました。

さてさて。夜のひとり時間は長くて15分というところ。息子は私が隣にいないとすぐに察知して泣いちゃうのです。そこがまた可愛かったりする。歯磨きして、ベッドに入る準備をしましょう。
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by okinawa-sayo | 2015-11-22 16:14
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